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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常喝運動飲料消暑 醫：恐造成肥胖
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日炎炎習慣喝運動飲料解渴，恐導致肥胖和高血壓。台大醫院內科部主治醫師王治元5日表示，運動飲料比較適合運動後補充，且運動飲料含有糖份，常喝恐增加體內三酸甘油脂含量。馬偕紀念醫院副院長李宏昌說，運動飲料含有較多電解質，肥胖民眾恐增加罹患高血壓風險。李宏昌強調，運動飲料含有鹽份，並不能完全解渴，喝水才是最消暑解渴的方式。
「市面上運動飲料的糖份約8-10%，而且不像手搖杯的珍珠奶茶可以調糖度，對一般人稍甜。」李宏昌表示，民眾喝多恐增加肥胖機會。王治元則強調，運動飲料不適合拿來消暑解渴，比較適合運動後短暫補充流失的電解質。「運動飲料多含蔗糖、葡糖糖，如果拿來當水喝，容易造成身體的糖份負擔，且體內三酸甘油酯也會增加。」
「電解質是運動飲料的另一個問題，」李宏昌說，運動飲料的電解質濃度約22-30 mEq/L，已經有肥胖問題的民眾須當心高血壓風險。王治元表示，運動流汗後喝運動飲料沒問題，補充大量電解質是好事，「如果沒有水分、電解質流失，身體就要把多餘電解質排出體外，有醫師擔心會造成腎臟負擔。」他強調，喝運動飲料是否會造成腎臟病變，還需要更多長期實證醫學證實，但確實有此說法。
針對拿開水稀釋運動飲料後飲用，是否對人體較無負擔？李宏昌認為，稀釋來喝當然可以，但如果只稀釋一半，對肥胖民眾還是不好。「一般人也沒有那麼勤勞，每次都透水來喝。」至於市面上有等滲透壓飲料是否是好的替代品？李宏昌說，等滲透壓飲料只是滲透壓和人體一樣，還是含有電解質和糖，對身體還是不好。李宏昌補充，滲透壓的壓力源自葡萄糖或納，民眾應仔細查看飲料標示。
「美國30年來，許多青少年和成人把運動飲料當水喝，確實是一大問題。」王治元提醒，運動飲料沒有對錯，視攝取量合不合理決定。李宏昌呼籲，運動飲料含有鹽份，其實不能完全解渴，喝水才是最消暑解渴的方式。
性福e學園 教你和孩子談性
: (健康醫療網／記者林怡亭報導)
為了幫助青春期孩子了解性教育知識，並協助家長從旁陪伴和教導孩子面對青春期成長變化問題，國民健康署推出青少年網站-性福e學園，希望透過網站上性健康衛教文章與推薦教材，以及匿名線上諮詢服務、相關轉介等資源，幫助家中有青少年子女的爸爸媽媽，能和孩子建立起談性的溝通橋樑，和孩子共同面對青春的困擾。
迎接暑假到來，許多青春期孩子因性教育知識不足，造成沒有防護措施的性行為，再加上部分家長不知如何和孩子談性，造成孩子無法拿捏交往界限；根據國健署所做的性健康親職講座問卷調查發現，有超過六成家長對於性議題，難以和孩子啟齒，266份回收問卷中，104位家長填答開放式問題，結果顯示有三成五家長不知如何對孩子開口性相關話題，二成八家長則無法和孩子起溝通橋樑，甚至有家長擔心自己性教育知識不足，或不知如何適齡教育。
因此，家長能多加善用性福e學園青少年網站，和孩子建立性溝通橋梁，像是網站上，提供的性健康及生殖健康相關的衛教文章和教材，都是由各領域專家撰寫審核，並區分適合的閱讀對象，及分成生理、心理、社會議題等主題提供選擇；國民健康署指出，另外也提供免費線上諮詢資源，家長可透過網站中諮詢特派員專區，設置的常見Q&A查詢功能，也可直接線上匿名提問。
網站上，也提供最新的青少年門診名單，讓家長方便查詢就近的院所，目前全台共93家醫療院所，設立青少年友善且隱密的Teens’幸福9號門診，包括青少年人際交往、生育健康、人際關係等議題都可諮詢；國民健康署呼籲，家長多給予陪伴，透過網站和孩子一起學習正確性知識，讓青春期孩子健康面對自己成長變化。
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